普高二年級

羅寶鴻首次獻聲親領父母、成人安定自己的內在，並逐步引導實踐安定教養。
首重療癒成人、父母的「安定內在」，同時全面涵蓋3~12歲孩子的「安定教養」，
課程設計以一年為期，一週一練習，跟著羅寶鴻52週逐步推進，
收割安定教養的果實，成就有價值感的自己與孩子！

此課程包含《羅寶鴻的安定教養學》一書精華，
涵蓋「安定教養金三角」的蒙特梭利、阿德勒與薩提爾三大論述，
以及真實教養案例與詳盡解說，不僅提供安定教養學的深度學習，
也具備正向語言在聲音、語調、節奏方面的演練示範。

更特別融合【安定教養工作坊】的安定內在實作，啟動成人內在覺察能力，
探索自己冰山，療癒小時候的自己，找回內心安定、柔軟、愛與接納的力量。

適合對象：
-想認識安定教養學的成人、父母、師長
-已熟悉並實踐安定教養學，希望加強安定內在的成人、父母、師長
-曾參與【安定教養工作坊】的學員，可作為日常複訓的陪伴指南

一週一次30分鐘，跟著羅寶鴻一起練習安定內在、實踐安定教養：
練習→把8個重要觀念種子放到心裡面
練習→練習觀呼吸
練習→有情緒時不做教養，去積極暫停區
練習→客觀的觀察自己，覺察對自己負面的主觀評價
練習→寫下常一個最近對自己的自責，並覺察情緒、轉念
練習→觀身、觀心、觀呼吸、觀感受
練習→寫出日常生活的各種命令句，並嘗試改為啟發式問句
練習→做得好時，欣賞自己；做不好時，疼惜自己
練習→說出：希望媽媽可以怎麼幫你呢？
練習→覺察並寫下對孩子說話時的姿態
練習→用紙筆寫下自己應對姿態背後的真實感受與想法
練習→用紙筆寫下可以給予孩子的肯定句＋鼓勵句

最受肯定的特色內容，勇奪世界報業協會「年輕讀者獎」！嚴選全球時事與奇人妙聞，每周一則新聞專題，全方位深入看新聞。是一本專門為中學生所量身訂做的輕鬆刊物，以推廣閱讀、寫作為核心內容的周報。收錄內容為好讀周報從2009年創刊至迄今所有原版報紙版面。主題橫跨各學科領域，如：自然科學、人文藝術、國際情勢、英文教學、生活休閒等等，可以幫助學子提昇自己的閱讀能力、國際觀、英文程度、思考創造力等，且也不定期舉辦徵文與徵封面活動，提供學生投稿管道，增進寫作能力。

「該睡覺了，卻總是拖到最後一刻才關燈？」「該寫作業了，卻在書桌前東摸西摸？」「該準備大考了，卻不停的滑手機？」「該去工作了，卻老想著還沒追完的劇？」「該減重了，卻忍不住買一杯手搖飲？」

你想讓孩子持之以恆，專注學習嗎？你希望自己能抗拒誘惑，邁向重要目標嗎？

心理學博士、哇賽心理學創辦人蔡宇哲老師，提供3大面向×9大策略，結合有科學基礎的心理學知識、簡單容易執行的具體做法，帶領你將課程所學轉換成行動計畫，讓你克服當下衝動、戒掉拖拉，拿回生活主控權，享受自由人生！

【適合對象】

✓想幫助孩子主動自律和擁有意志力的家長或老師
✓想完成人生重要目標或建立好習慣的學生或成人

【課程章節】

第一章：前言（共2單元）
1-1自律讓你更自由：自律的定義與特性（登入試看）
1-2象與騎象人：提升自律的理性面、感性面、環境面

第二章：建立好習慣的９大策略（共9單元）
2-1策略１：設定目標（登入試看）
2-2策略２：規劃實踐方式
2-3策略３：記錄與改善
2-4策略４：選擇有意義的起點
2-5策略５：綁定誘惑
2-6策略６：提升自我覺察
2-7策略７：排除阻礙與增加提示
2-8策略８：承諾與設定獎懲
2-9策略９：找尋夥伴

第三章：結論（共2單元）
3-1邁向自律的過程，同時也在建立成長型思維
3-2成為更好的自己，是建立好習慣的關鍵

第四章：加值內容（共3單元）
4-1加值策略：拿掉壞習慣
4-2加值策略：改善拖延
4-3加值策略：找到目標與熱情

VisLab是一套人工智慧套裝應用軟體，屬於圖像庫圖像訓練生成AI模型，師生們可透過VisLab中的功能「分類器、物件偵測、分割」去學習AI模型生成的過程以及可自行製作出專屬AI圖像模型。

軟體包含 VisLab 中的分類、偵測與分割三大功能，每個功能皆有標記、訓練、驗證三個工具，有:CFL 分類器 標記工具教學Classification Lable Tool、CFT 分類器 訓練工具教學Classification Trainer、CFV 分類器 驗證工具教學Classification Verify等。

「高中-AI創新未來：從高中開始掌握人工智慧的技術與應用」適合學習「自然科學」相關課程的高中生所使用的輔助AI圖像學習教材，不僅能了解AI相關知識外，更能產出自己專屬的AI模型並導入應用端，可激發與實現學生們的創意。

本產品中有「AI圖像模型訓練軟體EDU」與「AI圖像即時辨識軟體EDU」，搭配老師們的專業知識讓學生們創作出自己專屬的AI應用案例。

【電腦版】
軟體型態：Windows 10以上的電腦
使用者適用：Windows 10以上的電腦

「王牌老師 + 王牌出版社共同製作」
課程講師有完美達標紀錄，三個月幫多位考生從學測英文 9 級分跨足到 14 級分，專注英文領域 33 年，建中、北一女、薇閤高中都在用，而且 105~111 年連續六年命中大學學測試題的備考頂尖「常春藤英語雜誌」，與安東尼老師聯手磨練出來的經典課程。

學測英文單字如何準備？
學測又迫在眉睫，想在短時間衝到學測英文前標，甚至頂標？這堂課程將帶你從學測英文單字快、狠、準掌握必考重點。

學測英文單字準備方法一：
要快，就從會考的學！
英文學測的考試重點是「英文單字」，學習英文單字一定要靠例句！但一般學測備考書籍的例句，常常天外飛來一筆沒有幫助。這堂課程，特別從學測英文歷屆考題裡挑例句，既學單字又提升閱讀技巧。

學測英文單字準備方法二：
掌握重點主題，有脈絡準備英文學測！
考過的考題不會再考，但常考的主題會一再出現。先對主題熟悉，就算英文單字看不懂，也教你猜出正確意思。

學測英文單字準備方法三：
掌握學測英文歷屆試題！
學測英文考題，不論單字難度的分佈、文章長度還是句型的配置，都有大致上的架構。所以要短期衝刺學測英文最好的方式，就是透過以往的考題，從跟大考相似的結構中閱讀。一邊培養單字實力，同時提升考感。

說到準備學測，你還在抱著 7000 單字書盲目背誦嗎？這堂課程，安東尼老師特別針對 108 課綱的高三考生量身打造「脈絡記憶法」，就像是把一群一群的單字收進個別的抽屜，提升學習速度，每當要使用時，尋著脈絡回想，更快提取背英文單字的記憶！搭配大考中心「三面九項」考綱，老師精編 5 大主題，90 個單元，真正掌握學測英文出題方向。

WORD UP 是一間致力於數位化教學平臺的軟體公司，我們主張讓莘莘學子可以聰明學習、高效備考，並專注於提供數據化、保證有效的學習方式。我們結合 AI 等數位科技，用科學化方式增進學習效率，並提供完整的學習系統給大眾學習者、授課老師、教材出版社做使用。

創立以來，我們和各大出版社合作推出數位化產品，截止至今已經累積超過 40 萬名使用者，由於學習效果卓越，WORD UP 在 App Store 擁有 4.9 顆星的極高好評。也因為我們每月幫助學生複習超過 1000 萬單字、100 萬練習題，因此我們擁有大量的學習數據，可以持續對產品、教材進行優化，同時我們也以幫助臺灣學生學習而不停努力。

WORD UP 目前的產品有電子書籍、線上課程、訂閱制度、教師後臺，同時也是坊間提供最多類型的學習平臺，我們可以使用的教材類型有影片、課文、練習題、模擬考、單字卡、有聲書。透過六種教材系統可以讓學校各科目的老師都能找到適合的方式編輯教材給學生，也可以更貼近新世代學生多元化的學習需求。

對學校老師而言，可以自編教材給學生使用，也可以直接使用出版社的優質教材。自編教材可以讓老師將一次將散落各地的補充教材集合到同一個軟體平臺，從此省去來回查找資料的痛苦，也可以讓學生免於在找尋資料的輪迴中，能擁有更好的學習成效。此外在學生使用後我們會回饋數據給老師，能幫助老師更好的掌握學生的使用狀況、進行全體班級或個別同學的弱點分析。不只可以增加老師對教育現場的掌控，也能做為和家長溝通的重要依據，甚至還可以把自己編製的教材轉移到線上銷售。

對學校學生而言，我們支援手機、平板、電腦讓學習的便利性獲得提升、AI 演算法與眾多互動練習功能，能有效提升學習效果。滿足學生學習、練習、複習、進度規劃全方面的學習歷程。學生可以運用單字卡、課文、影片、有聲書等不同方式學習，再使用練習題、模擬考、精聽練習等等功能進行練習，甚至可以使用錯題複習功能去進行複習，最後還可以進度排程，去追蹤自己的學習進度。

WORD UP 是老師、學生、出版社三者之間最好的加強工具，期許協助大家一起聰明學習！